【旅遊生活】新手也能爬!盤點台北20條親山步道小旅行,一起輕鬆接近好山好水

放眼望去,台北就是個大廈林立的都市,但其實北市是世界上少數具有自然景觀特色的生態城市,在這座水泥叢林裡,穿梭著許多世外桃源般的親山步道,再加上便捷的交通優勢,輕鬆將市區與郊區快速連結,其中有20條親山步道,更是適合全家人利用假日及空閒期間,一起闔家踏訪,培養家人的濃密情感,以增進親子互動。

※關渡親山步道:

關渡平原是臺北境內最大的生態溼地,放眼望去一望無際的綠色平原,成群的候鳥飛躍英姿,淡水河依偎著觀音山景象,最能感受山環水抱的大自然風光。隨著路徑坡度的漸漸升高,可以遠眺整個臺北盆地的山光水色及樓房林立交會景觀。

  • 路徑長度:登山步道約8公里
  • 海拔高度:224公尺
  • 步行時間:約3小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 天際線步道為泥土路面,沿途多為樹根和岩塊,行經陡峭坡段採穩腳步、抓牢輔助繩索就能安然通過。
  • 上午半日遊,建議7:00前抵達登山口,中午前下山,還可以暢遊藍色公路;晚起的人,建議下午3:00前抵達登山口。

#交通

  • 捷運關渡站下車,往關渡國小方向行經中央北路四段、學園路,即可抵中央北路四段30巷登山口。
  • 公車223.302.308.632.小23至「關渡國小站」下車,步行路段同上。

※忠義山親山步道

位於臺北藝術大學後山的忠義山親山步道,沿途林木密集,路徑遮陽率在百分之九十以上,是一條原始幽靜的步道,對怕晒的山友來說,這裡是最佳之選的路徑;只不過沿途多處石階,尤其是登頂前盡是上坡石階,須不錯的腳力和體力才能勝任,呼吸的節奏更應適時調整,否則會走得氣喘吁吁、上氣接不到下氣。

  • 路徑長度:登山步道約8公里
  • 海拔高度:224公尺
  • 步行時間:約3小時(僅供參考)

#交通

  • 捷運關渡站下車,往關渡國小方向行經中央北路四段、學園路,即可抵中央北路四段30巷登山口。
  • 公車223.302.308.632.小23至「關渡國小站」下車,步行路段同上。

※貴子坑親山步道

位於北投稻香里的貴子坑園區佔地約10,000坪,原為瓷土礦場,後因山坡地闢建為休閒活動場而引來人潮。市府所規劃的第一條親山步道,便是串連捷運復興崗站的貴子坑親山步道,其中還包括捷運綠廊步道直通往貴子坑園區。

  • 路徑長度:登山步道約4公里,全線約7公里
  • 海拔高度:約291公尺
  • 步行時間:約3小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 步道陡坡路段偶有坍方,大雨過後請勿前往。
  • 使用露營場要提前打電話預約,場內設備暫時都免費提供使用;團體參觀園區水土保持設施,可洽台北市政府建設局,協助安排義工提供現場解說服務。

#交通

  • 復興崗站,出站右轉即進入捷運綠廊。
  • 搭乘216、218、223、266於復興崗站或秀山路口站下。

※中正山親山步道

這條親山步道自登山路起登,幾乎是陡坡石階直上山頂,山友行前須作好體力與腳力的準備,尤其心肺功能須在這條步道行進間,充分發揮其功用。儘管上坡路段耗費體力,但是一路上登可以欣賞北投街區及基隆河全貌景象,讓這條步道還真吸引不少山友前往。 尤其抵達山頂觀景樓,視野總讓人驚奇連連,平日不易見到的七星山、紗帽山「近覽」,山際稜線層層分明,難得一見、煞是好看。

  • 路徑長度:登山步道約3公里,全線約7公里
  • 海拔高度:646公尺
  • 步行時間:約2小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 春季路上有不少毛毛蟲,有些懸吊半空中、有些在地面上活動,經過時請小心,以免牠們受到驚擾。
  • 小7公車班次固定,行前最好先查詢時刻表。

#交通

  • 捷運新北投站下車,下車後循泉源路步行經挹翠橋至郵政訓練所,進入往法雨寺步道,循指標至登山口。
  • 公車219、535至「十八份站」下車,步行過十八份橋,後續路徑同上敘述。

※軍艦岩親山步道

軍艦岩位於石牌榮民總醫院正北方山區,海拔185.6公尺,為大屯山系的著名山嶺,嶺上突出的巨岩聳立在層層山巒間,乍看之下如同海上艦艇,因此得名軍艦岩。日據時代分別與唭哩岸山、丹鳳山、烏尖連山,共稱為烏尖連峰,山頂岩場是座理想的攀岩練習場,也是一處相當熱門的健行路線。自頂上向右眺望可欣賞士林到北投的稜線、地景風光,向左俯瞰則可欣賞威靈頓山莊安靜祥和的現代化社區,景致開闊好看。

  • 路徑長度:登山步道約3公里,全線約7公里
  • 海拔高度:210公尺
  • 步行時間:約130分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

夜晚的軍艦岩也很討喜,是不少情侶約會的熱門景點。全程無路燈能見度差,最好攜帶手電筒;後段步道多為林中泥徑,晚間來賞夜景需特別小心。

#交通

  • 捷運唭哩岸站,步行往陽明大學校區後方,約50分鐘抵登山口。
  • 捷運奇岩站,步行往公館路方向,約35分鐘抵陳濟堂將軍墓舊址登山口。

※天母古道親山步道

天母古道親山步道穿越士林華岡地區的西北山坡,也是紗帽山南邊的鞍部,屬於早年魚路古道的後段,涵蓋華岡至天母間的數條步道,沿著大水管構築,潺潺溪水、原始林相,步行其間,讓人倍覺涼爽舒適。步道還可順遊經翠峰瀑布至猴洞產業道路的「翠峰步道」,夾峙在山間林蔭中,走起來特別涼爽舒適。

  • 路徑長度:登山步道約6公里,全線約3.75公里
  • 海拔高度:約387公尺
  • 步行時間:約95分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

  • 登步道前最好別吃得太飽,以免走上坡道腸胃會不舒服。
  • 若遇見猴群出沒,請不要任意餵食,以免猴群為爭搶食物,不小心傷到你喲!

#交通

  • 捷運石牌站下車,轉乘紅15、紅19、224至「天母站」下車;
  • 捷運劍潭站下車,轉乘紅5、260至「山仔后站」下車,步行至愛富三街登山口。
  • 公車220、267、601、603至「天母站」下車,步行至中山北路七段。

※坪頂古圳親山步道

坪頂為士林平等里的舊地名,位於平等里有兩條古圳以坪頂為名,一是坪頂古圳,一是坪頂新圳,兩處古圳都是超過150年的引水設施,肩負灌溉、飲水、運水三種功能,至今仍是平等里居民所仰賴的民生用水來源。這條親山步道自平等里平菁街95巷起登,沿途上坡、下坡地面佈滿青苔,首先抵達設置打印台的清風亭,這時古圳口就在不遠處了,抵達水道口可見有坪頂古圳的大紅題字,一旁還簡述古圳的開鑿史。

  • 路徑長度:登山步道約3公里,全線約2.3公里
  • 海拔高度:484公尺
  • 步行時間:約75分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

  • 步道出口附近就有觀光果園,不妨順道去逛逛。
  • 由田尾仔橋往上走,遇岔路口往右上走,到達萬溪產業道路的登山口,往風櫃口方向可經頂山、石梯嶺,到達擎天崗,串連陽明山東西大縱走路線。

#交通

  • 捷運士林站下車,轉乘公車小18至「坪頂古圳步道口站」下車,步行至至善路三段370巷29號。
  • 公車小19、303至「平等里站」下車。

※大崙頭尾山親山步道

大崙頭山的山峰,位在兩區的交界處,與大崙頭自然步道、大崙頭森林步道、大崙頭山北面步道,匯集在海拔476公尺的山頭上。步道口的「大崙湖」,被當地人稱作「埤仔湖」,是早期先民因應農業用水,開發而成的人工湖,全段步道齊整而簡單,雖然海拔較高,但全程的地勢落差不大,沒有太陡峭的路段,不需半個鐘頭,便能抵達風景壯麗的山頂。

  • 路徑長度:515m
  • 步行時間:單程約20分鐘(僅供參考)

#交通

  • 搭乘255、213路線公車至「大崙尾步道口」站。
  • 由碧山路或內湖分局搭乘小2公車至恆光禪寺下車,再沿車道向上走至大崙湖登山口即可。

※劍潭山親山步道

步道口位於圓山飯店山腳下的碧海山莊旁,交通便捷,沿途將體會「圓山十美」之中的五美景色。走在平緩開闊、遠離塵囂的步道,沿路有許多廣闊的運動空間,臺灣藍鵲、五色鳥的身影編織了第九美「飛羽的家」,這兒串連了幾棵大樹,以樹屋平台的概念,營造出生態自然的賞鳥區。走在步道上,可從各個角度觀賞圓山飯店,還能在第五美:由過去軍事區改建而成的「崗哨體驗區」稍作休息,感受過去的歷史。

  • 路徑長度:2650m
  • 步行時間:單程約2小時(僅供參考)

#交通

  • 搭乘捷運至劍潭站。
  • 搭乘203、218、220、260、267、277、279、280、285、308、310、606、612、665、902、紅3路線公車,至「劍潭站」下車。

※金面山親山步道

白鷺鷥山、康樂山、明舉山這三座山在大湖公園與老樹的簇擁下,形成三段串連的親山步道,也是內湖區居民經常運動、健身、聚會的地方。白鷺鷥山親山步道為內湖大湖公園旁,這條步道因左彎右拐、蜿蜒繞行而上,因此又叫五十彎步道,通常走至半途就已分不清東西南北方向了,所以指北針在這時是相當好用的。白鷺鷥親山步道谷地古老的蕨類植種類豐富,像是筆筒樹、觀音座蓮,其他如相思樹、江某樹也都長得頭好壯壯,能散發出令人心曠神怡的芬多精。

  • 路徑長度:登山步道約8公里,全線約6.2公里
  • 海拔高度:約143公尺
  • 步行時間:約2小時40分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

明舉山步道林中泥徑,部份路段需攀繩而過,下坡路偶有碎石,需踩穩腳步,尤其遇到雨天路滑時,請特別小心!

#交通

  • 公車278、284、287、617、620、630於「大湖公園站」下車。
  • 公車21、240、278、53、646、棕9至「團管區站」下車,再步行至金湖路268號民宅登山口。
  • 公車53、278、281、287、630、646、903至「東湖國中站」下車。

※忠勇山親山步道

忠勇山步道位於前往碧山巖途中,由碧山路經過金龍禪寺、慈聖宮,便是忠勇山步道口。和大多數步道一樣,忠勇山步道有茂密的樹林、安全的石階,不同的是,海拔高坡度大,挑戰性高,遊客可需要一些體力喔!忠勇山海拔標高325公尺,雖然不是50條步道中最高的,卻是高低差最大的,從山腳到山峰落差之高,來者要有心理準備。

  • 路徑長度:800m
  • 步行時間:單程約40分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

建議出門前隨身物簡單為上,並穿著具止滑效果的登山鞋。

#交通

  • 搭乘捷運至內湖站,沿內湖路三段步行,經過金龍禪寺、慈聖宮後便能抵達。
  • 搭乘公車240、247、267、521、小2號至「金龍禪寺」站,步行至慈聖宮。

※白鷺鷥山、明舉山、康樂山親山步道

白鷺鷥山、康樂山、明舉山這三座山在大湖公園與老樹的簇擁下,形成三段串連的親山步道,也是內湖區居民經常運動、健身、聚會的地方。

白鷺鷥山親山步道為內湖大湖公園旁,這條步道因左彎右拐、蜿蜒繞行而上,因此又叫五十彎步道,通常走至半途就已分不清東西南北方向了,所以指北針在這時是相當好用的。白鷺鷥親山步道谷地古老的蕨類植種類豐富,像是筆筒樹、觀音座蓮,其他如相思樹、江某樹也都長得頭好壯壯,能散發出令人心曠神怡的芬多精。

康樂山步道起點位於內湖成功路五段黃石公廟旁,步道上林蔭遮天、涼風習習,是晨運族最常去的山中小徑,步道的最高點也是欣賞大湖公園的最佳據點。

明舉山親山步道保有較多的森林原貌,途中的三棵大葉雀榕大樹,樹圍與康樂山的榕伯神木差不多,有三巨頭之稱,是一條鄉野氣息濃郁的狹窄山徑。山友從事明舉山親山步道健行,通常會與前述的白露鷥山、康樂山親山步道一起同遊;明舉山一路走到出口處,正是內溝生態展示館所在,順道進入館內參觀便成為假日休閒的最佳活動。

  • 路徑長度:登山步道約8公里,全線約6.2公里
  • 海拔高度:約143公尺
  • 步行時間:約2小時40分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

明舉山步道林中泥徑,部份路段需攀繩而過,下坡路偶有碎石,需踩穩腳步,尤其遇到雨天路滑時,請特別小心!

#交通

  • 公車278、284、287、617、620、630於「大湖公園站」下車。
  • 公車21、240、278、53、646、棕9至「團管區站」下車,再步行至金湖路268號民宅登山口。
  • 公車53、278、281、287、630、646、903至「東湖國中站」下車。

※更寮古道親山步道

更寮古道親山步道是早年南港通往深坑和石碇的五條古道中,保存最完整,而且仍在使用中的古道。這條古道不僅是往山豬窟與土庫岳必經的便道,也是探訪古厝遺跡的百年老路。現今古道沿途已鋪上花崗石步階,然而起訖狹窄的路況,仍在在顯現古老粗獷的原始味,部份未鋪設的碎石路段,點綴著日日春小白花,更顯小徑純樸古意未減。

  • 路徑長度:登山步道約7公里,全線約4.6公里
  • 海拔高度:約372公尺
  • 步行時間:約160分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

  • 小5公車在山區隨招隨停,但班次不多,出發前最好先查詢時刻表。
  • 上午半日遊,建議7:00前抵達登山口,然後到附近觀光茶園品茗用餐。想晚上順道品嘗茶餐,建議下午4:00前抵達登山口。

#交通

  • 捷運昆陽站下車,轉乘小5公車至「舊莊二站」下車。
  • 公車212、276、306、645至「舊莊總站」下車。

※南港山縱走親山步道

南港山位於臺北盆地東郊,因與四獸山等支稜相連,而成為熱門的登山健行路線。從象山親山步道入口的靈雲宮牌樓進入,沿途石階完備平整,並有步道指引圖,沿線景觀以相思林為主,步道旁多處早覺會闢建的涼亭及坐椅設施,供山友休憩使用,可串連象山、虎山及麗山橋口親山步道同走。

  • 路徑長度:登山步道約3公里,全線約6.8公里
  • 海拔高度:374公尺
  • 步行時間:約5小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 步道全程路途較遠,適合體力較佳者行走。
  • 上九五峰賞夜景記得要攜帶手電筒,好照亮步階路。

#交通

  • 捷運昆陽站下車,轉乘公車小1、小12、藍25至「中華技術學院站」下車。
  • 公車1、22、32、37、38、226、288、503、266至,「吳興國小站」下車。
  • 205、620、270至「中華技術學院站」下車。

※麗山橋口親山步道

麗山橋口親山步道位於南港公園的南方,這裡曾是依山傍水的灌溉水源之地,南港區的三大舊埤塘(後山埤、東新埤、三重埤)即位於此地,如今古埤塘不再引水,反而成為池畔垂釣、賞景、環湖散步、單車騎乘的遊山玩水之地。步道前段為北興宮步道,後段才是古意盎然的麗山橋口步道。此步道已有百年的歷史,曾是先民挑運米茶、來往松山(錫口)和四分子(研究院路四段)之間的捷徑,走在林間小徑、深山古道中,只見罕見的蛇木林筆筒樹及滿地的泛黃落葉,此地人煙較少,步道幽靜的氣氛讓人體會自然原始的美妙。

  • 路徑長度:登山步道約9公里,全線約4.1公里
  • 海拔高度:約195公尺
  • 步行時間:約2小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 步道全程路途較遠,適合體力較佳者行走。
  • 上九五峰賞夜景記得要攜帶手電筒,好照亮步階路。

#交通

  • 捷運昆陽站下車,步行經昆陽街至成福路211巷底北興宮登山口。
  • 搭乘263、信義幹線公車至「成福長春會站」下車,再步行至269巷底北興宮登山口。
  • 下山後步行至研究院路四段50巷巷口福和宮前「麗山橋站」,轉乘小12公車至捷運昆陽站。

※虎山親山步道

虎山為四獸山市民森林區內之淺山之一,連接區後南港山系構成臺北市東南側的屏障,海拔140公尺,地質屬海相地層之單面山地形,西高東低、視野遼闊,山頂設有一座日昝,可以觀日計時,步道由塊狀砂岩與頁岩交疊而成,因虎山溪流經,山澗型的生態環境同時也是孕育螢火蟲、小綠蛙及蕨類等多元生態的最佳地點,溪岸經整修鞏固及完善水土保持後,虎山溪沿線成為觀賞溼地生態的最佳去處,步道沿線並設置解說牌及路線指標,是郊山健行又可觀賞生態的好去處。

  • 路徑長度:登山步道約5公里,全線約3.9公里
  • 海拔高度:140公尺
  • 步行時間:約150分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

  • 賞螢時記得關閉手電筒,或者事先將燈罩上塗上紅色顏料,貼上一層紅色玻璃紙也行,才不會打擾這些怕光的嬌客。另外,請不要把螢火蟲帶回家,讓牠們順利繁殖下一代,我們才有機會年年享受賞螢的樂趣。
  • 由「復興園」上行向南走,可抵「九五坪」,從這裡還可通往獅、豹、象三個山區。

#交通

  • 捷運後山埤站,循中坡南路往福德街方向步行,約20分鐘可抵福德街251巷慈惠堂登山口。
  • 公車可搭至「奉天宮站」下車,循福德街221巷進入至真光禪寺登山口。
  • 公車可搭至「福德國小站」下車,沿福德街251巷進入可抵達慈惠堂登山口。

※象山親山步道

象山因外形似象頭而得名,位於臺北盆地東南方的信義區,與虎山地質相同主要由砂岩組成,因造山作用步道中可見黃褐色陡峭的岩 壁與巨石,加上自然環境生物、鳥類種類繁多,使得整座山如同一座天然生態樂園般,成為民眾接近淺山、享受戶外綠林悠閒時光的好去處。

步道沿線設有解說牌引導民眾參訪,區內各種稜線、岩壁、山坡等不同環境,孕育出多種蕨類植物處處可見,其中又以金狗毛蕨與筆 筒樹古老蕨類族群最大,數量居臺北市之冠。

  • 路徑長度:登山步道約5公里,全線約2.3公里
  • 海拔高度:183公尺
  • 步行時間:約100分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

山脊有幾處較陡的石階,若有小孩或老人同行,建議您走山腰的緩坡步道。2.喜歡賞鳥的朋友,別忘了攜帶望遠鏡和圖鑑,在此多做觀察與記錄。

#交通

  • 捷運象山站下車,往信義路五段中強公園方向步行,約15分鐘抵150巷22弄登山口。捷運永春站下車,往松山路永春高中方向步行 ,約25分鐘抵永春崗公園。
  • 公車46.207.612.621.277.博愛公車至「信義行政中心站」下車,或搭33.299至「永春高中站」下車沿五段150巷進

※仙跡岩親山步道

仙跡岩位於景美地區,亦稱溪子口 山,周邊視野景觀良好,傳說八仙中的呂洞賓曾至此留下足跡,使得仙跡岩聲名大噪,常吸引目睹神跡的好奇者前來遊賞,這裡也是附近居民健行運動的最佳去處。仙跡岩與七星山一樣,擁有一顆一等衛星控制點,自景美景興路243巷牌樓拾級而上,經過78階的長壽梯與100階的登仙坡後,就是濃蔭密佈的綠色步道,沿途種類繁多的綠色植被、山頂的仙跡岩大石上、健康步道及仙岩廟皆可遠眺臺北盆地街景,景色幽靜而宜人。

  • 路徑長度:登山步道約9公里,全線約3.5公里
  • 海拔高度:141公尺
  • 步行時間:約2小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 冬季太陽下山早,夜間沿途設有路燈,但建議下午四五點後在山區,還是隨身攜帶手電筒會比較妥當。
  • 仙跡岩路徑不長但登山口約有14個之多,往景美或木柵四通八達,下山很方便。上山前不妨繞道景美市場旁的集應廟,探訪文山區唯一被列入國家級古蹟的寺廟;公車族下車後正好前往景美國小,欣賞校園內的兩株被稱為夫妻樹的百年老樹。

#交通

  • 捷運景美站下車,往景興路方向步行抵入口牌樓。
  • 公車可搭至「景美國小站、海巡署站」下車,其相關搭程資訊,請逕至臺北市公共運輸處公車動態資訊系統查詢http://www.e-bus.taipei.gov.tw/。

※指南宮貓空親山步道

指南宮貓空親山步道以指南宮步道、大成殿步道及茶展中心步道為主,這條以指南宮為中心主軸的步道位於二格山系西北側的猴山岳山上,是通往貓空、樟湖及二格山區必經之地。指南宮貓空親山步道從指南路三段33巷循石階拾級而上,經指南宮步道、指南宮、凌霄寶殿、大成殿、大成殿步道、茶展中心步道等,是一條親子級的親山健行路線。

  • 路徑長度:登山步道約7公里,全線約6.4公里
  • 海拔高度:308公尺
  • 步行時間:約200分鐘(僅供參考)

#小叮嚀

  • 小10公車在山區路段可隨招隨停,只要不妨礙交通順暢,沿途都可上下車,很方便喔!
  • 上午半日遊,建議7:00前抵達登山口,中午前下山,還可以回家補小眠!下午的話,建議3:00前抵達登山口,晚上用餐後還可留在貓空賞夜景。

#交通

  • 捷運動物園站下車,轉乘公車236、237、282、611、棕3、棕6、棕11、棕15、綠1、小10於政治大學站下車,往指南路方向步 行,經政治大學校門口(指南路二段)續行可抵指南路三段33巷登山口。
  • 公車236、237、282、503、611、小10、棕3、棕5、棕6、棕11、棕15、綠1、指3於政治大學站下車,往指南路方向步行,經政治大學校門口(指南路二段)續行可抵指南路三段33巷登山口。
  • 返程可自茶研發推廣中心步行至三玄宮旁搭乘貓空纜車返回捷運動物園站,搭乘捷運木柵線回家。

※指南茶路親山步道

指南茶路親山步道以三玄宮步道、樟山寺步道(飛龍步道)及樟湖步道為主,這條貫穿 木柵山區茶園的舊路行經茶園、農舍、竹林,沿途皆設立小巧的解說牌。

介紹當地茶區的過往歷史、步道緣起、茶種介紹、製茶方法等,讓民眾在享受戶外休閒 健行活動之餘,還能增長見聞,是適合親子同遊的登山路線。

  • 路徑長度:登山步道約3公里,全線約9.7公里
  • 海拔高度:355公尺
  • 步行時間:約4小時(僅供參考)

#小叮嚀

  • 小10公車在山區可隨招隨停,只要不妨礙交通順暢,沿途都可上下車,很方便喔;但 假日因為交通管制,到貓空就迴轉下山,行前最好先查詢車班時刻和路程。
  • 夜間循飛龍步道賞夜景,最好與有經驗者同行,且備妥手電筒、防蟲藥品。

#交通

  • 捷運動物園站下車,轉乘公車236、237、282、611、小10、棕3、棕6、棕6、棕11、 棕15、綠1、指3於政治大學站下車,循環山三路、環山二路方向步行至登山口,進入樟山寺步道。
  • 公車236、237、282、530、611、小10、棕3、棕5、棕6、棕11、棕15、綠1、指3於政 治大學站下車,循環山三路、環山二路方向步行至登山口,進入樟山寺步道。
  • 返程可自指南國小轉乘公車小10、棕15至捷運動物園站下車,搭乘捷運回家。

資料來源:臺北市政府工務局大地工程處

 

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